Vietucnews – Jesinta Franklin-Hoa hậu Hoàn vũ Úc 2010, đồng thời là người mẫu và dẫn chương trình nổi tiếng tại Úc đã chia sẻ bí quyết giúp giữ dáng, đẹp da đặc biệt hiệu quả nhưng lại rất đơn giản của mình.
Nàng mẫu Úc ưu ái gọi tên phương pháp của mình là “Botox tự nhiên”. Theo đó, cô sẽ bổ sung nước hầm xương, hoặc nước hầm gà vào cơ thể hàng ngày.
Cô chia sẻ: “Loại nước này chứa nhiều collagen, bạn sẽ thấy da dẻ căng hơn, tất cả bạn chỉ cần 1 chiếc nồi hầm sau đó cho xương vào và ấn nút”.
Franklin cũng khuyên không nên dùng các loại bột để pha nước hầm xương, và chú trọng sự tự nhiên nguyên chất. “Nước hầm xương thật tuyệt vời cho tóc, da, móng tay, sức khỏe đường ruột, chống viêm, nó hỗ trợ sức khỏe khớp. Mỗi thứ 2 đầu tuần tôi sẽ mua một con gà hữu cơ, tôi sẽ đặt nó trong nồi nấu chậm từ 10 đến 12 giờ và tôi sẽ có nước dùng trong cả tuần” – cô nói thêm.
Ngoài ra, Jesinta Franklin còn kết hợp loại nước này vào những bữa ăn của mình. Cô cấp đông nước hầm thành những viên đá nhỏ sau đó sử dụng cùng món sinh tố buổi sáng.
Tại các nền văn hóa ẩm thực trên thế giới, từ lâu đời người ta đã sử dụng nước hầm xương của cá, gà và bò. Thậm chí họ còn được dùng nước hầm để uống (thay vì để nấu nướng) vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. Nhiều người còn cho thêm nghệ, gừng hoặc tỏi trong khi hầm xương để tăng thêm hương vị cho nước dùng.
Bạn cần lưu ý khi mua nước hầm xương bán sẵn. Bởi rất có thể nước đó được ninh từ da và sụn, có chứa chì gây hại cho sức khỏe. Để làm nước hầm xương, bạn nên mua xương động vật ăn cỏ hoặc có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng. Nước hầm xương từ lợn là lựa chọn lý tưởng nếu bạn muốn tiết kiệm chi phí vì sẽ dễ làm và ít tốn kém hơn so với nước dùng gà và bò.
Ngoài ra, Jesinta Franklin còn có thêm một số bí quyết để có được làn da và vóc dáng hoàn hảo. Đó là:
Uống nước ép và sinh tố mỗi ngày
Cô nàng người mẫu của chúng ta đặc biệt thích uống nước ép và sinh tố hàng ngày. Thông thường, bữa sáng của cô sẽ bắt đầu với bánh mỳ nướng, nửa quả bơ kèm 1 quả trứng luộc và 1 cốc sinh tố rau củ. Thỉnh thoảng cô cũng đổi vị bằng món sữa chua ngâm yến mạch hoặc sữa chua ăn kèm các loại hạt và hoa quả mọng.
Nghiêm túc thực hiện các chế độ tập luyện
Jesinta Franklin lựa chọn những môn thể thao tăng sự cường dẻo dai cho cơ thể như yoga, bơi lội. Bên cạnh đó cô cũng dành thời gian cho những bài tập cardio đốt mỡ tại phòng tập với huấn luyện viên.
Nguồn: phunutoday.vn
